Fungal Acne Do’s & Don’ts: So pflegst du zu Fungal Acne neigende Haut

Kleine, hartnäckige Unebenheiten, die immer wieder auftauchen? Wenn du vermutest, dass es sich um Fungal Acne handelt, kann es verlockend sein, deine gesamte Hautpflegeroutine umzustellen, zahlreiche Inhaltsstoffe zu vermeiden oder deine Haut häufiger zu exfolieren.

Doch zu Fungal Acne neigende Haut braucht nicht unbedingt eine kompliziertere Routine.

Fungal Acne, auch bekannt als Malassezia-Follikulitis, wird mit einer übermäßigen Vermehrung von Malassezia-Hefen rund um die Haarfollikel in Verbindung gebracht. Da sie normaler Akne sehr ähnlich sehen kann, ist es hilfreich zu wissen, was du tun solltest – und was du besser vermeiden solltest.

In Teil 1 unseres Fungal-Acne-Guides haben wir erklärt, was Fungal Acne ist, welche Faktoren sie begünstigen können und welche Inhaltsstoffe häufig bei zu Fungal Acne neigender Haut verwendet werden. Dieses Mal konzentrieren wir uns ganz auf die praktische Seite.

Hier sind die wichtigsten Do’s & Don’ts für zu Fungal Acne neigende Haut.

DO: Finde heraus, womit du es zu tun hast

Bevor du deine gesamte Hautpflegeroutine umstellst, solltest du bedenken, dass nicht jede kleine Unebenheit automatisch Fungal Acne ist.

Fungal Acne zeigt sich häufig als Ansammlung kleiner, relativ gleichförmiger Unebenheiten, die auch jucken können. Sie tritt häufig auf der Stirn und entlang des Haaransatzes auf, kann aber auch auf der Brust, den Schultern und dem oberen Rücken vorkommen.

Herkömmliche Akne kann dagegen gleichzeitig verschiedene Arten von Unreinheiten umfassen, beispielsweise Mitesser, geschlossene Komedonen und entzündete Pickel.

Auch andere Hautprobleme können kleine Unebenheiten und eine ungleichmäßige Hautstruktur verursachen.

Deshalb ist es wichtig, Fungal Acne nicht ausschließlich anhand des Aussehens selbst zu diagnostizieren. Wenn die Unebenheiten hartnäckig sind, stark jucken oder immer wieder auftreten, kann ein Dermatologe oder eine medizinische Fachperson dabei helfen herauszufinden, worum es sich tatsächlich handelt.

DON'T: Behandle jede Unebenheit wie normale Akne

Du siehst kleine Unebenheiten und greifst sofort zu einem Akneprodukt?

Nicht unbedingt die beste Lösung.

Herkömmliche Akne und Malassezia-Follikulitis haben nicht genau dieselben Ursachen. Wenn du tatsächlich Fungal Acne hast, kann das wiederholte Hinzufügen von Produkten gegen verstopfte Poren daher am eigentlichen Problem vorbeigehen.

Immer mehr Aknebehandlungen können außerdem dazu führen, dass deine Haut trocken und gereizt wird.

Bevor du einen weiteren aktiven Inhaltsstoff hinzufügst, solltest du zunächst deine gesamte Routine betrachten und darauf achten, wie deine Haut darauf reagiert.

DO: Halte deine Hautpflegeroutine einfach

Wenn deine Haut gereizt ist oder zu Unreinheiten neigt, sind mehr Produkte nicht automatisch besser.

Eine einfache Routine macht es leichter zu erkennen, wie deine Haut auf einzelne Produkte reagiert, und verhindert, dass du sie mit unnötig vielen aktiven Inhaltsstoffen überforderst.

Deine Routine braucht keine zehn verschiedenen Schritte.

Konzentriere dich auf die Grundlagen:

Morgens:
Sanfte Reinigung → Feuchtigkeitsspendender Toner → Feuchtigkeitscreme → Sonnenschutz

Abends:
Reinigung → Toner → Feuchtigkeitsspendende oder gezielte Pflege → Leichte Feuchtigkeitscreme

Sobald sich deine Haut mit diesen grundlegenden Schritten wohlfühlt, kannst du nach und nach weitere Produkte hinzufügen.

DON'T: Ändere nicht alles auf einmal

Ein plötzlicher Ausbruch kann dazu führen, dass du Cleanser, Toner, Serum und Feuchtigkeitscreme am liebsten gleichzeitig austauschen möchtest.

Das Problem dabei: Wenn sich deine Haut verbessert – oder verschlechtert – weißt du nicht, welches Produkt dafür verantwortlich war.

Führe neue Hautpflegeprodukte deshalb nach Möglichkeit einzeln ein.

Gib deiner Haut Zeit, sich an das neue Produkt zu gewöhnen, und beobachte ihre Reaktion, bevor du ein weiteres hinzufügst.

Das ist besonders hilfreich, wenn du empfindliche oder reaktive Haut hast.

 

DO: Reinige deine Haut sanft

Die Reinigung hilft dabei, überschüssigen Talg, Schweiß, Sonnenschutz, Make-up und andere Rückstände zu entfernen, die sich im Laufe des Tages auf der Haut ansammeln.

Deine Haut muss sich danach jedoch nicht trocken oder „quietschsauber“ anfühlen.

Wähle einen Cleanser, der die Haut gründlich reinigt, ohne sie übermäßig auszutrocknen oder ein unangenehmes Spannungsgefühl zu hinterlassen.

Nach starkem Schwitzen kann eine sanfte Reinigung oder Dusche außerdem dabei helfen, Schweiß und Ablagerungen von Bereichen zu entfernen, die zu Unebenheiten neigen.

DON'T: Reinige deine Haut nicht zu häufig

Wenn deine Haut fettig ist, kann es sinnvoll erscheinen, sie mehrmals am Tag zu waschen.

Das ist jedoch nicht unbedingt die beste Lösung.

Zu häufiges Reinigen kann der Haut wichtige Lipide entziehen und zu Trockenheit, Spannungsgefühlen und Irritationen beitragen.

Das Ziel besteht nicht darin, jede Spur von Talg von der Haut zu entfernen. Talg ist ein normaler Bestandteil gesunder Haut.

Versuche stattdessen, deine Haut sauber zu halten und gleichzeitig eine angenehme, ausgeglichene Hautbarriere zu bewahren.

DO: Achte auf Schweiß

Werden deine Unebenheiten im Sommer oder nach dem Sport auffälliger?

Malassezia gedeiht besonders gut in warmen und feuchten Umgebungen. Deshalb sind Schweiß und Wärme wichtige Faktoren, auf die du achten solltest.

Nach starkem Schwitzen:

• Wechsle verschwitzte Kleidung.
• Dusche, wenn möglich.
• Halte verschwitzte Haare von deiner Stirn fern.
• Reinige Bereiche, an denen sich Schweiß sammelt, sanft.
• Trage beim Sport möglichst atmungsaktive Kleidung.

Diese kleinen Gewohnheiten können besonders hilfreich sein, wenn du Unebenheiten auf der Brust, den Schultern oder dem Rücken bemerkst.

DON'T: Bleib nicht stundenlang in verschwitzter Kleidung

Dein Sportoutfit mag bequem sein, aber wenn feuchte, enge Kleidung lange auf der Haut bleibt, entsteht eine warme und feuchte Umgebung.

Das ist besonders relevant, wenn du zu Unebenheiten auf dem Rücken, der Brust oder den Schultern neigst.

Versuche daher, dich nach dem Sport möglichst zeitnah umzuziehen und saubere, trockene Kleidung anzuziehen.

DO: Achte auf deine Haarpflege

Wenn die Unebenheiten hauptsächlich auf deiner Stirn, an den Schläfen oder entlang des Haaransatzes auftreten, lohnt es sich, nicht nur deine Gesichtspflege genauer anzusehen.

Shampoo, Conditioner, Haarmasken, Stylingcremes und Haaröle können alle mit der Haut in Kontakt kommen.

Spüle Conditioner und Haarmasken beim Haarewaschen gründlich aus.

Es kann außerdem sinnvoll sein, dein Gesicht nach dem Haarewaschen zu reinigen. So kannst du mögliche Rückstände von Haarpflegeprodukten auf Stirn und Haaransatz entfernen.

Wenn du reichhaltige Leave-in-Produkte oder Haaröle verwendest, versuche diese möglichst von deinem Gesicht fernzuhalten.

DON'T: Vergiss nicht die Dinge, die deine Haut berühren

Nicht nur Hautpflegeprodukte kommen regelmäßig mit deinem Gesicht in Kontakt.

Denk zum Beispiel an:

• Kissenbezüge.
• Handtücher.
• Make-up-Pinsel.
• Hüte und Caps.
• Haarbänder.
• Smartphone-Displays.
• Sportausrüstung.

Auf diesen Oberflächen können sich Schweiß, Talg und Produktrückstände ansammeln.

Gegenstände, die regelmäßig mit deinem Gesicht in Berührung kommen, sauber zu halten, ist eine einfache Gewohnheit, die deine Hautpflegeroutine ergänzen kann.

DO: Versorge deine Haut mit ausreichend Feuchtigkeit

Eines der größten Missverständnisse bei fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut ist, dass sie keine Feuchtigkeitscreme benötigt.

Doch Fett und Feuchtigkeit sind nicht dasselbe.

Deine Haut kann viel Talg produzieren und gleichzeitig dehydriert sein.

Leichte Feuchtigkeitspflege kann dazu beitragen, dass sich die Haut angenehm anfühlt, ohne sie unnötig schwer oder fettig wirken zu lassen.

Je nach Hauttyp kannst du zum Beispiel folgende Produkte wählen:

• Leichte, feuchtigkeitsspendende Toner.
• Essences.
• Wasserbasierte Seren.
• Gel-Cremes.
• Leichte Lotionen.

Welche Textur am besten geeignet ist, hängt davon ab, womit sich deine Haut wohlfühlt.

DON'T: Versuche nicht, deine Haut auszutrocknen

Aggressive Cleanser, das Weglassen der Feuchtigkeitscreme und mehrere austrocknende Treatments können logisch erscheinen, wenn deine Haut fettig ist.

Doch wenn du deine Haut übermäßig austrocknest, kann dies Irritationen und eine geschwächte Hautbarriere begünstigen.

Wenn deine Haut spannt, schuppt, empfindlich oder unangenehm wird, bedeutet das nicht automatisch, dass deine Produkte „wirken“.

Deine Hautpflegeroutine sollte dazu beitragen, dass sich deine Haut ausgeglichen und angenehm anfühlt – nicht ausgetrocknet.

DO: Unterstütze deine Hautbarriere

Wenn du mit Unebenheiten zu kämpfen hast, konzentrierst du dich schnell ausschließlich auf aktive Inhaltsstoffe.

Doch auch deine Hautbarriere verdient Aufmerksamkeit.

Inhaltsstoffe, die eine sanfte, auf die Hautbarriere ausgerichtete Routine ergänzen können, sind:

Panthenol – Hilft, trockene oder unangenehm gespannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen.

Ceramide – Unterstützen die natürliche Lipidbarriere und helfen, übermäßigen Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.

Beta-Glucan – Hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein angenehmes Hautgefühl zu unterstützen.

Centella Asiatica – Ein beliebter beruhigender Inhaltsstoff in der koreanischen Hautpflege.

Diese Inhaltsstoffe sind keine Behandlung gegen Malassezia-Follikulitis. Stattdessen können sie dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihr Wohlbefinden zu unterstützen, während du deine Routine sanft hältst.

DON'T: Übertreibe es nicht mit dem Peeling

Mehr Peeling bedeutet nicht automatisch weniger Unebenheiten.

AHA, BHA und andere exfolierende Inhaltsstoffe können dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Hautprobleme wie verstopfte Poren oder eine ungleichmäßige Hautstruktur zu verbessern.

Wenn du jedoch zu viele exfolierende Produkte verwendest oder zu häufig peelst, kann dies zu Irritationen führen.

Sei besonders vorsichtig, wenn du mehrere exfolierende Produkte miteinander kombinierst, beispielsweise:

• Exfolierende Cleanser.
• Toner mit Säuren.
• Toner Pads.
• Exfolierende Seren.
• Peeling-Treatments.

Möglicherweise exfolierst du deine Haut unbewusst viel häufiger, als du denkst.

Halte dich an die Anwendungshinweise der einzelnen Produkte und achte darauf, wie deine Haut reagiert.

 

DO: Achte auch auf deinen Körper

Fungal Acne ist nicht auf das Gesicht beschränkt.

Malassezia-Follikulitis kann auch an folgenden Körperstellen auftreten:

• Brust.
• Oberer Rücken.
• Schultern.
• Oberarme.

Wenn du in diesen Bereichen regelmäßig kleine Unebenheiten bemerkst, solltest du Faktoren wie Schweiß, enge Kleidung und Produkte berücksichtigen, die mit deiner Haut in Kontakt kommen.

Sogar deine Duschroutine kann eine Rolle spielen. Nachdem du Conditioner oder eine Haarmaske ausgespült hast, solltest du beispielsweise auch die Haut auf deinem Rücken gründlich abspülen, um mögliche Produktrückstände zu entfernen.

DON'T: Gehe nicht davon aus, dass jeder Body Breakout Fungal Acne ist

Unebenheiten auf Brust und Rücken können unterschiedliche Ursachen haben.

Herkömmliche Körperakne, Irritationen und andere Arten von Follikulitis können der Malassezia-Follikulitis ähnlich sehen.

Wenn du trotz Anpassungen deiner Routine keine Verbesserung bemerkst, solltest du deine „Fungal-Acne-Routine“ daher nicht automatisch noch strenger gestalten.

Die Unebenheiten könnten eine andere Ursache haben.

DO: Trage Sonnenschutz

Auch zu Fungal Acne neigende Haut braucht Sonnenschutz.

Verwende einen Sonnenschutz, der sich angenehm auf deiner Haut anfühlt und den du gerne regelmäßig trägst.

Bei fettiger Haut können leichte, flüssige, gelartige oder serumähnliche Sonnenschutzprodukte angenehmer sein als sehr reichhaltige Formulierungen.

Täglicher Sonnenschutz ist besonders wichtig, wenn deine Routine exfolierende Inhaltsstoffe oder andere aktive Wirkstoffe enthält.

DON'T: Verzichte wegen Unreinheiten nicht auf Sonnenschutz

Auf Sonnenschutz zu verzichten ist keine Lösung für akneähnliche Unebenheiten.

UV-Strahlung kann die Haut beeinflussen und dazu beitragen, dass Verfärbungen nach Unreinheiten sichtbarer werden.

Probiere stattdessen verschiedene Texturen aus, bis du einen Sonnenschutz findest, der sich angenehm auf deiner Haut anfühlt.

Eine einfache Fungal-Acne-freundliche Routine

Anua's Heartleaf Quercetinol Pore Deep Cleansing Foam ist ein porenreinigender Gesichtsreiniger, der die Haut gründlich reinigt und dabei sanft bleibt. Der Reinigungsschaum eignet sich besonders für zu Akne neigende und fettige Haut und hilft, abgestorbene Hautzellen, überschüssigen Talg und Unreinheiten zu entfernen, die Poren verstopfen und Unreinheiten begünstigen können. Die Formel enthält Houttuynia Cordata (Heartleaf) Powder, das eine milde exfolierende Wirkung bietet und dabei hilft, Ablagerungen zu entfernen und die Hautstruktur zu verfeinern, ohne die Haut unnötig zu reizen. Glycerin unterstützt gleichzeitig den Feuchtigkeitshaushalt und hilft, Trockenheit oder Spannungsgefühle nach der Reinigung zu vermeiden. Salicylsäure unterstützt zusätzlich die Porenpflege und hilft dabei, die Poren frei und die Haut ausgeglichen zu halten.

EQQUALBERRY's Swimming Pool Daily Facial Toner ist ein erfrischender, hypoallergener Toner für die tägliche Anwendung, der intensive Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig die Haut sanft glättet. Er eignet sich besonders für alle, die eine milde Exfoliation ohne das typische Gefühl von Säuren suchen. Die erneuerte Version des Swimming Pool Toners verwendet Protease-Enzyme, einen pflanzlichen exfolierenden Inhaltsstoff, der abgestorbene Hautzellen sanft löst und dabei hilft, verstopfte Poren mit minimaler Irritation zu reinigen. Dadurch ist der Toner eine interessante Option für empfindliche Haut, die sich eine glattere Hautstruktur und reinere Poren wünscht.

Anua’s Azelaic Acid 10 Hyaluron Redness Soothing Serum ist ein leichtes, beruhigendes Treatment, das entwickelt wurde, um Rötungen zu reduzieren, Irritationen zu beruhigen und Unreinheiten entgegenzuwirken. Dadurch eignet es sich besonders für empfindliche, zu Akne neigende oder zu Rosazea tendierende Haut. Die Formel wurde als sanfter Einstieg in Azelainsäure entwickelt und enthält 10 % Azelainsäure aus Weizen und Gerste. Der vielseitige Inhaltsstoff unterstützt die Hauterneuerung und kann dabei helfen, das Erscheinungsbild von Hyperpigmentierung und einem ungleichmäßigen Hautton zu verbessern.

Purito's Oat-In Calming Gel Cream ist eine leichte, erfrischende Feuchtigkeitscreme, die empfindliche Haut beruhigt und gleichzeitig langanhaltende Feuchtigkeit sowie Unterstützung für die Hautbarriere bietet. Die transparente Geltextur zieht schnell ein und hinterlässt ein angenehmes, nicht fettendes Finish. Dadurch eignet sie sich besonders für fettige, Misch- und empfindliche Haut. Die Formel enthält Avena Sativa (Hafer)-Samenwasser, einen beruhigenden Inhaltsstoff, der dazu beiträgt, sichtbare Irritationen und Trockenheit zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Hautbild zu unterstützen.

SKIN1004’s Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum ist ein leichter, serumähnlicher Sonnenschutz mit SPF50+ PA++++, der die Haut gleichzeitig beruhigt und mit Feuchtigkeit versorgt. Die „Hyalu-Cica“-Kombination verbindet Hyaluronsäure für intensive Feuchtigkeit mit Centella-Asiatica-Extrakt zur Beruhigung empfindlicher oder gereizter Haut. Die leichte Textur zieht schnell ein, ohne einen weißen Film oder ein klebriges Hautgefühl zu hinterlassen. Zusätzlich enthält das Sun Serum sieben Sprossenextrakte, darunter Rucola, Grüntee und Brokkoli, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und die Haut vor äußeren Stressfaktoren schützen.

SOME BY MI’s AHA, BHA, PHA 30 Days Miracle Acne Clear Body Cleanser ist ein leistungsstarker und dennoch hautfreundlicher Body Cleanser, der speziell für Körperunreinheiten, verstopfte Poren und eine raue Hautstruktur entwickelt wurde. Die Kombination aus AHA und PHA exfoliert die Hautoberfläche sanft, entfernt abgestorbene Hautzellen und glättet raue Stellen, während BHA tiefer in die Poren eindringt und dabei hilft, überschüssigen Talg und Ablagerungen zu entfernen. Dadurch eignet sich der Cleanser besonders für Bereiche wie Rücken, Brust und Schultern. Zusätzlich enthält die Formel 10.000 ppm Truecica™ sowie Houttuynia-Cordata-Extrakt, die die Haut beruhigen und Rötungen sowie Irritationen im Zusammenhang mit Körperunreinheiten reduzieren können.